ロコモマット【Leo】81日目

久しぶりのブログになりました。
ブログはお休みしておりましたが、ロコモマットは続けていました。

立冬を過ぎ、師走も近くなった今日この頃、でも、汗をかいて続けています。

ロコモマットを続けて感じたこと。
①継続は力なり。続けられました!!!
ロコモマットを踏まないと一日が終らない・・・そんな毎日です。
②お腹が凹んだ。
家族は首を傾げております。また誰からも指摘を受けたことはありません。
が、自分では大満足!
③代謝がよくなった。
これは実感です。
④体重はそうは変わらなかった。
勿論です。
食事制限もその他、生活態度はほとんど変わっていません。
体重が減らないというのは、そういう事です。
でも、1キロは減りました。(とほほ・・・。)
⑤自信がついた。
続けられるという事、健康に対して将来を見据えて、コツコツ努力出来ると
自信がつきました。

ブログ初、定期的な運動を続ける事も初、すべて、この機会を与えて下さった皆様に
感謝しています。
ありがとうございました。

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