ロコモマット【Leo】55日目

今日のメニュー
①足踏み 15分
②バウンドスクワット 10回X3セット

このバウンドスクワットの際、爪先とカカトに重心を置き換えることで運動効果アップ!な感じです。
何倍も違う感じを55日を過ぎて知った今日です。

お腹が空いてきました。
早く帰って新米の美味しいご飯を食べよう!

新米を感謝の文字で読んでみる

 

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