加賀谷英二44歳4カ月 4回目トライ

最近めっきり寒くなり、ロコモマット使用しても

汗をかかなくなり、気持ち良く運動出来る季節になりました。

もう少し、使用する頻度を増やさないと目標達成が、、、。

以前までエスカレーターを使用していましたが、最近階段使用

する事に心掛けています。

(本日も京葉線乗換の時、新木場駅階段を使用しました!)

足あげ効果が出ているのか?つまずきは、間違いなく少なく

なりましたよ。

今後の効果は、次号につづく

 

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