【鈴木】ロコモマットブログ7回目

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まとめて3日分やろう!!

鈴木です。

 

3枚重ねで踏めば一気に3日分!!

 

…というわけではないので、

 

毎日少しずつ続けることが大切だと思いました。

 

○メニュー

10分間足踏み

 

だんだん運動後の疲労感が減ってきました。

効果が出ているのかなと嬉しく思っています。

 

 

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