masa ロコモブログ 5回目

肌寒くなってきましたねぇ。
プロ野球も終わり、淋しい季節になりました、、、
とはいえ、マラソンはこれからがシーズン到来!!
しかも、なんと、、約10倍の倍率を勝ち取り“東京マラソン2014”に
当選した私。。。11/3のマラソン大会が丁度10日後に控えてますが、
そのあとも引き続き2月末まではトレーニングは続きます。

ロコモマットのお陰もあって体幹が少し鍛えられている
感じはあります。
足踏み運動は、ロコモシンドロームの対策としてだけでなく
若い方にもスポーツのトレーニングとしてもお勧めできる
運動であると身を持って感じます。
引き続き、がんばりたいと思います。

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