ロコモマット【Leo】25日目

週末です。
ロコモマット踏みは休日も続きます。
一日たったの10分。されど10分。
継続に勝る自負はなし、です。(私の場合。)

今日のメニュー
①足踏み 約10分。(途中バタバタ電話に出たり、用事を済ませたり)
②バウンドスクワット 10回X3セット

サルコペニアと自己判断した私。
ロコモマット踏みで、少しだけ自分の身体を守っている自負。
頑張りまーす。
理想はピンピンコロリです!

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