ロコモマット【Leo】24日目

朝晩はすっかり秋めいて寒いくらいに季節は移っております。

ロコモマット踏みを始めて一か月近くなりました。
足踏みを始めて4~5分過ぎると、大汗!
本当に簡単なお手軽な運動で、この充実感が続いている理由かもしれません。
このブログを読んで下った方が、「やってみようかな?!」と思って下さるといいなぁ・・。
好きな音楽3曲分の時間で、気持ち良い一日が送れますよ。
おススメします。

今日のメニュー
①足踏み 10分
②バウンドスクワット 10回X3セット

いつもの変わらないメニューです。

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