ロコモマット【Leo】22日目

すっかり秋らしくなりました。
暑いな、と感じることはまだありますが朝晩は涼しい・・・というより肌寒いと感じたりします。
しかしながら、ロコモマット踏みでは汗を大量にかきます。

習慣になりつつあるロコモマット、3か月後にどう感じるかが楽しみです。

今日のメニュー
①足踏み 10分
②バウンドスクワット 10回X3セット

19日~21日のメニュー
①足踏み 10分
②片足ケンケン
③バウンドスクワット 10回X3セット

 

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